As pessoas confundem tristeza com depressão. As pesquisas comprovaram que os remédios depressivos só funcionam para as depressões mais graves. Esse mal, que nada mais é do que a inconformação pelo que estiver ocorrendo na vida das pessoas, e toda essa transição planetária, envolvendo problemas de ordem física, material ou emocional, está afetando toda a humanidade. Dizem que é o mal do século. As recentes estatísticas apontam milhões de vitimas em todo o país.

Cresce o número de vitimas

E o movimento nesse sentido cresce assustadoramente. Pelas pesquisas, já foram consumidas 24 bilhões de pílulas contra esse mal. Essa pesquisa, não está atualizada, porque a procura por esse tipo de medicamento triplicou. E essas pílulas, segundo especialistas, além de não, surtirem o efeito desejado ainda causam problemas colaterais. Como aumenta a cada dia a procura desses remédios, eles estão na lista das mercadorias mais solicitadas e conseqüentemente também, as mais roubadas pelos receptadores. Segundo os entendidos, esses depressivos fazem o efeito placebo. Exemplo: dois grupos de pessoas tomam o mesmo remédio, porém, nem todos encontram o mesmo resultado - se o primeiro grupo de pacientes apresenta melhoras, o outro nada sente em relação ao bem-estar.

O que precisa ser transformado

Nesse caso, é preciso ter consciência dos porquês, e mudar tudo o que necessita ser transformado. Existe uma guerra de duas energias, estamos no meio dessa vibração. E devemos raciocinar sobre essas duas colunas e toda a interferência que pesam sobre nós. Conclusão: não somos o conflito e nem a doença, somos apenas os nossos pensamentos sadios ou não.

Perdemos tempo em desgosto inútil. Viemos nesta existência para aprender, construir, acrescentar, porque tudo o que acreditamos acaba Como toda a maioria das doenças é causada pelas nossas emoções. Arejar a nossa mente é essencial.

Novas experiências

 Trabalhar com algo novo diariamente. Contemplar a natureza, descansar o olhar diante da singeleza de uma flor. Rever as velhas receitas de plantas medicinais da vovó. Bater aquele papo gostoso com os amigos, desfrutar da riqueza de um floral. Além, de nos valer da sabedoria milenar dos antigos chineses ou monges tibetanos, cujos ensinamentos faziam parte das escolas de mistérios do antigo Egito.

O livro "A Força Criativa da Respiração" da autora Marietta Till, experiente instrutora de ioga, explica nessa obra a utilização da terapia respiratória.

Os orientais são de opinião que a respiração calma prolonga até mesmo a vida.

São extraordinários os efeitos da respiração correta.

Pela respiração aspiramos não apenas oxigênio, mas também o elixir criativo da vida. Respirar corretamente significa levar consciência a todas as partes do corpo. O ânimo é um instrumento divino e um guia, sempre presente, que leva à grande libertação.

Entre os muitos exercícios que contém o livro, escolhi este que é simples e rápido.

Respiração alternada

Sentado, para melhorar o desempenho do nariz.

O polegar e o indicador estão prontos para fechar o lado correspondente do nariz. Agora, bem rápida e superficialmente, inspirar por ambas as narinas e, alternando, expirar pela narina esquerda ou pela direita.

Fazer o exercício durante meio minuto.

Efeito: ativação das células nervosas da parte superior do nariz, a quem cabe, antes de tudo, a assimilação do ar. Arejamento e limpeza do nariz.

Imaginemos: "Vivo e desperto no cérebro".         

Muita paz.